• Kehonrakennus
  • Dieettipäivitystä

    Vihdoin sain tämän dieettiprojektiblogin aluille kaiken kiireen keskellä 🙂 Dieetin tarkoitus on ollut testata uusia tulevia SUPERMASS NUTRITION -tuotteita todellisessa tilanteessa. Kaikki SUPERMASS-tuotteet ovat minun ja treenikaverini testattavana kuukausia ennen markkinoille tuloa. Tällä pyrin varmistamaan, että tuotteet varmasti toimivat kaikkein kovimmissakin olosuhteissa, eikä aiheuta mitään ei-toivottuja oireita esim. vatsalle tms. En usko että mitään muuta […]

  • Kehonrakennus
  • SUPERMASS & Alona Kuusisto

    Pyörähdin eräällä reissulla Helsingissä muutama viikko sitten iki-ihanan Alona Kuusiston pyörittämän Alona TV:n haastattelussa. Siitä syntyi tämä pätkä: Jos ette vielä tiedä, kuka Alona on (tai jos muuten vain Alona on teistä ihana 😉 ) niin tsekatkaa myös tämä, jossa vaihdoimme rooleja toisin päin, eli minä haastattelin häntä 🙂 Maanantaina Alona vuorostaan kävi Oulussa Road Tripillään ja treenasimme yhdessä. […]

  • Kehonrakennus
  • SUPERviikonloppu :)

    Hej på dig! Viime vkonloppuna oli meillä Oulussa täällä oikea SUPERviikonloppu 🙂 Vietimme lauantaina aamupäivästä Poseerauspäivää, jossa minä ja Annika Tuoma opastimme kisaajia/kisaamaan aikovia poseerauksen saloihin. Poseerauspäivästä tykättiin kovasti ja seuraava tullaankin järjestämään 8.8. Oulussa ja 16.8. Helsingissä, tulkaahan mukaan kaikki 🙂 Seuraavaksi siirryttiin Be Active -tapahtumaan, jota vietettiin Oulussa Rotuaarilla puolen päivän jälkeen. Tapahtumassa oli […]

  • Kehonrakennus
  • SUPERMASSA & Co. @Fitness Classic

    Seuraavaksi oltiinkin sitten messuilemassa Fitness Classicissa. Videopätkää tästä löytyy tämän blogin lopusta, siellä sekä minä että Hanna heiluimme kameran takana (ja edessä), ja jututettiin alan vaikuttajia, kilpailijoita jne., takahuonetunnelmista filmiä myös. Messuja ennen oli pari esittelyä East Body Malmilla ja Sportnutritionilla, joista siis löytyy valikoimista SUPERMASS NUTRITION -tuotteet 🙂 Harrastuksia töiden lomassa 😉   Muutamia […]

  • Kehonrakennus
  • FIBO-messuraportti

    Tässäpä koottuna poppoomme FIBO-matka. Mukava ja hyödyllinen reissu oli, raskas tosin mutta niinhän matkat aina 🙂 Ainakin bodarille (jujutsuka-Aleksi ei ollut moksiskaan) 😀 Blogauksen loppupäästä löytyy videota reissusta. Lensimme Saksaan keskiviikkona ja torstaina oli ensimmäinen messupäivä. Kölnissä olikin kevät jo pidemmällä kuin Oulussa, lämpöä riitti 🙂 Hanna joutui lähtemään illalla Helsinkiin, mutta jatkoimme messuillua vielä […]

  • Kehonrakennus
  • Be active!

    Moro blogin lukijat, ja sori hiljaiselosta, Supermassan elämä on ollut viime viikot aika ”hectic” 😀 Noita lainausmerkkejäkään ei kyllä itse asiassa tarvita 😀 Mutta kohta palaan taas normaaliin rytmiin, tai no ensin on tiedossa vielä Helsingissä ensi viikolla reissu ja seuraavana Nummelan FitClubilla, mutta blogia päivittelen mahdollisuuksien mukaan. Helsingissä olen tavattavissa Töölögymillä perjantaina 15.5. klo […]

  • Kehonrakennus
  • Day 9

    Herätys klo 10. Aamupaino 109.8 kg… 🙂 Aamudrinkki: 1 mitta INTRAZONE + 1 MUSCLETOR + 10 ml Regulat Pro Areria 1) 50 g kaurahiutaleita 2 kokonaista kananmunaa 100 g raejuustoa 2 kpl Elovena-kaurakeksi Treenilaturi: 1 mitta PREZONE + 1 kpl MUSCLETOR Treenin aikainen juoma: 1 1/2 mittaa INTRAZONE Palautusjuoma: 1 mitta AFTERZONE Treeni 1) Selkä […]